Звичайно, в осінній період ідеально запастись засобами, які вам підібрав ваш терапевт, спираючись на результати щорічного чекапу. А можна просто пити чай і протриматися без застуд аж до весни. Як таке можливо? Все дуже просто, ми підкажемо, які добавки до чаю нададуть потужну підтримку імунітету, інформує Ukr.Media.
Чай з шипшиною
Смачний та корисний засіб, причому максимально натуральний. Чай з шипшиною може сприяти підвищенню імунітету завдяки вмісту вітамінів С і А, а також антиоксидантів та інших корисних речовин. Промийте свіжі або висушені ягоди, залийте гарячою водою, але не кропом і дайте настоятися 10-15 хвилин, додайте мед та смакуйте з задоволенням.
У ягодах шипшини міститься величезна кількість вітаміну С, а він не дасть пройти ні грипу, ні іншим захворюванням, які б'ють по вашому організму та планам загалом.
Калиновий чай
Чай з калиною може бути дуже корисним для здоров'я завдяки вмісту корисних речовин. Калина багата вітамінами C, A, E і групи B, а також антиоксидантами, які допомагають боротися зі стресом та окислювальними процесами в організмі. Вона допомагає підсилити імунну систему та запобігти захворюванням, особливо в холодну пору року.
Калиновий чай також має протизапальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з запальними процесами та інфекціями, тому його слід пити навіть, якщо вже захворіли.
Готується такий чай дуже просто — залийте окропом свіжі або заморожені ягоди та дайте настоятися 10 хвилин, додайте меду або цукру за смаком та насолоджуйтесь чаюванням.
Журавлина з апельсином
Необхідна ягода у кожному будинку з настанням осені. Усі ми пам'ятаємо журавлинні напої з дитинства, які готувала мама, доки ми намагалися збити температуру. Натуральний морс з цієї ягоди має потужний протимікробний ефект, а тому використовувати журавлину для профілактики простудних захворювань ви можете цілий рік. Заварюємо чорний або зелений чай, додаємо в нього сік журавлини, який ви попередньо віджали, для смаку можна трохи розбавити апельсиновим напоєм фрешем, щоб отримати вітамінну бомбу.
Хвойний чай
Корисний, хай і специфічний напій. Крім того, що він допомагає боротися з інфекцією, ви можете помітити ефект anti-age вже через місяць постійного вживання такого чаю. Нам потрібно промити склянку хвої, подрібнити її та залити кількома склянками окропу. Потім додаємо чайну ложку меду та трохи соку лимона. Перемішуємо та додаємо в теплий чай.
Чай з обліпихи
Суперкорисний напій, особливо якщо ви не можете дивитися на імбир у будь-якому прояві. Обліпиха стане чудовою заміною. Навіть якщо ви вже підхопили інфекцію, такий напій допоможе стати на ноги у кілька разів швидше. Готуємо чай просто — подрібнюємо обліпиху в блендері і додаємо кілька чайних ложок кориці, меду. Суміш додаємо до гарячого чаю.