Експерти нагадали, що вересень — це місяць, в який дозрівають багато ягід, які відомі великим набором оздоровчих якостей, інформує Ukr.Media.
- брусниця
- ожина
- шипшина
- журавлина
- калина
- обліпиха
Однією з найбільш корисних, фахівці називають обліпиху — ця ягода має репутацію "природних ліків".
В обліписі міститься багато вітамінів, особливо груп C і B, корисні кислоти, залізо, магній та інші речовини. Ягоди обліпихи підвищують імунітет і часто застосовуються для боротьби з грипом і застудою.
Крім того, в обліписі міститься багато фолієвої кислоти і вітаміну Е, що робить її по-особливому корисною для жінок.
Експерти радять вжити ягоди обліпихи в свіжому або замороженому вигляді, або готувати з неї напій для підтримання імунітету в період холодів.
Для отримання корисного напою, слід змішати склянку ягід, пару ложок меду, чай, м'яту і залити літром окропу.