Японські вчені провели багато годин, аналізуючи результати проведеного дослідження, під час якого з'ясували спосіб швидко укладати дітей спати, інформує Ukr.Media.
Порада від японських експертів говорить: якщо ваша дитина не може заснути, потримайте її на руках 5 хвилин під час ходьби, а потім ще 8 хвилин.
Як працює правило 13 хвилин
Дослідники Національного інституту науки провели експеримент із 21 немовлям до 7 місяців і з'ясували, що діти можуть заснути за 13 хвилин, якщо дотримуватися простого правила.
Тестувалися різні типи руху та реакції дітей на них.
Слабкий позитивний результат давав метод руху з дитиною в колясці та її переміщення «вперед-назад».
Не давали належного ефекту методи «тримати дитину та посидіти» та «покласти в ліжечко».
У ході тривалих прогулянок з'ясувалося, що половина дітей засипала вже за 5 хвилин, друга половина заспокоювалася і переставала плакати.
Звична ходьба виявиться результативною доти, доки ви не зупинитесь.
Дослідження показало, що краще ходити не вперед та назад, а по колу протягом 5 хвилин.
Потім вам потрібні ще 8 хвилин, щоб дати дитині ґрунтовно заснути.
Все, що менше цього часу, означатиме, що ваша дитина прокинеться.