Дієтологи стверджують, що такий популярний молочний продукт, як сметана, володіє не тільки корисними властивостями, але і може нашкодити, інформує Ukr.Media.
Прихована загроза криється в підвищеній калорійності даного продукту.
Тому його неможливо вважати альтернативою майонезу.
Сама по собі сметана дуже жирний продукт, тому якщо її додавати в страви, то варто враховувати, що значно підвищитися її загальна калорійність.
Саме тому вважається, що сметана може стати причиною ожиріння і зайвої ваги. Тому вживати такого продукту не варто більше, ніж три порції в день.
Йдеться саме про столові ложки сметани.
В цілому ж, такі молочні продукти можна замінити на йогурт або молоко. Не менш корисним замінником може стати сир або інші сирні продукти.
Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.