Якщо вживати по одному банану вранці, в обід і на вечерю, то ризик утворення тромбів зменшується на 21%. Це відбувається за рахунок того, що організм отримує потрібну дозу калію, який відіграє основну роль у зниженні ризику тромбоутворення. Фахівці переконані, що якщо отримувати 1600 г калію на добу з продуктами, багатими калієм, то можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%, інформує Ukr.Media.
Крім цього банани:
- сприяють зниженню тиску і вони корисні для серця;
- допомагають при печії і корисні для шлунка;
- допомагають від депресій, бо містять багато триптофану, що перетворюється в організмі в серотонін;
- заспокоюють нерви завдяки високому вмісту вітаміну В.