Набряк ніг — загальна проблема. З нею зустрічається безліч людей при тривалому перебуванні на ногах, особливо у спеку. Але найбільше вона актуальна для людей похилого віку, інформує Ukr.Media.
Насамперед слід пам'ятати, що для усунення набряків потрібно знати їхню причину та боротися з нею. Набряки можуть бути спричинені високим тиском, проблемами з нирками та іншими патологіями.
Якщо ж зі здоров'ям все гаразд, і набряк викликаний, наприклад, надмірним вживанням солоної їжі напередодні (таке буває після походу в суші-бар і поїдання ролів з великою кількістю соєвого соусу), можна скористатися наступними рекомендаціями для усунення набряків.
- Використання природних засобів виведення з організму надлишків рідини. Відмінними сечогінними засобами вважаються брусниця та журавлина. Звичайний чай можна замінити чаєм із ягід шипшини.
- Ванночки. Рекомендується зробити ванночку з морською сіллю (1 ст. л. соди і 2 — 3 ст. л. солі/3л води). Зняти втому після трудового дня допоможе ванночка з додаванням ефірної олії (кілька крапель м'ятної або по краплині лимона й евкаліпта).
- Компреси. Найпростіший, але водночас досить ефективний компрес — з листа капусти. Попередньо його потрібно розім'яти (можна використовувати для цього качалку), прикласти до місця набряку та зафіксувати.