Життя без смартфонів вже не можна уявити. Однак зловживати їх використанням також не варто. Так, лікарі-офтальмологи назвали допустиму кількість часу для використання телефону, інформує Ukr.Media.
Для початку вони зазначили, що під час використання мобільних телефонів важливо враховувати положення вашої постави, освітлення та відстань від екрана до очей, щоб ви не зіткнулися з проблемами зі здоров'ям.
Багато людей, які довго і часто використовують смартфони, скаржаться на часті головні болі, запаморочення, нудоту, слабкість, швидку стомлюваність, порушення пам'яті та уваги — так звані астенопічні скарги.
Вони зазначили, що дітям до семи років не варто давати гаджети для розваги, а підліткам та дорослим краще сидіти в телефоні "не більше двох годин на день із тривалими перервами кожні 15-20 хвилин". При цьому відстань від очей до екрана має становити 30-40 см.