Його недолюблювала професійна спільнота, тому що він критикував стандартні методи психотерапії, які були засновані на бізнесі та жадібності психотерапевтів. Професор психіатрії Стенфордського університету Ірвін Ялом вважав, що кожна людина — це унікальне творіння Бога і до кожного потрібен індивідуальний підхід, інформує Ukr.Media.
Чому розпадаються шлюби
Багато шлюбів розпадаються, тому що замість прояву турботи один про одного, партнери використовують один одного як інструмент боротьби з власною ізоляцією.
Коли Ірвіна Ялома запитали: "як вам вдалося прожити 70 років з однією людиною?". Його відповідь була простою: "нам завжди було цікаво один з одним, ми обоє пишемо книги, обговорюємо літературу, обожнюємо класичну музику і дуже близькі за цінностями".
Численні дослідження підтверджують його слова. У психології є поняття — ціннісно орієнтована єдність. Це те нечисленне, що скріплює людей на довгі роки.
Чому мене не люблять
Проблема "нелюбові" часто виявляється проблемою власного неприйняття себе.
Світ відображає наш образ мислення. Це не езотерика, а чиста наука. Ми живемо не в реальному світі, а в доповненій реальності наших уявлень про світ і для кожного він суб'єктивний.
Якщо ви думаєте, що вас не люблять, спробуйте спочатку віддати цю любов світу, іншим людям, собі. Йдіть від зворотного, не просіть її, а почніть віддавати, тоді з більшою часткою ймовірності світ відповість тим самим.
Про помилки минулого
Минуле — це окуляри, через які ми дивимося на теперішнє.
Улюблений жарт психологів: "якщо у вас були батьки, психотерапія вам точно потрібна".
Так, у всіх було несолодке дитинство і ви будете ним травмовані. Тому що дитина сприймає світ надто гіперболізовано.
Вашій дитячій психіці неможливо пояснити те, що мама ходила на роботу і залишала вас самого, тому що любила вас і хотіла забезпечити. Ви будете думати, що мама пішла на роботу, мама вас кинула і не любить.
І подорослішавши, через ці травми дитинства ми дивимося на світ у теперішньому. Ну і що? Давайте звинуватимо в усьому батьків і закінчимо цю статтю?
Ви виросли, вам необов'язково тягнути вантаж минулого за собою, звідти треба забрати тільки досвід і рухатися далі.
Про самотність
Всі ми самотні кораблі в темному морі. Ми бачимо вогні інших кораблів, але нам до них не дістатися. Але їх присутність, дає нам втіху.
Парадоксально, але саме коли ви зустрінетеся зі своєю самотністю, у вас відкриється опція, бути більш включеним в іншу людину, тому що ви будете розуміти і усвідомлювати весь біль самотності.
Наше життя починається з самотнього крику в тривожному очікуванні відповіді і це потрібно прийняти, що інші люди мають право нас не вибирати, як і ви залишаєте за собою це право.
Коли до мене приходять на особисті консультації і запитують: "я не знаю, що мені робити зі своєю самотністю, я не можу знаходитися сама, моя друга половинка мене зрадила і пішла, що мені робити?".
Я теж не знаю що робити. Я така ж жива людина, як і ви, мене теж зраджують, від мене йдуть або від когось йду я сам. І найкраще, що я можу для вас зробити, це розділити з вами біль, тому що біль розділена на двох, це вже половина болю.
Про межі у стосунках
Це безцінно, коли людина дізнається, що вона може отримати від інших, але набагато важливіше, коли вона пізнає, що вона не може отримати від інших.
Часто ми шукаємо, як у дитинстві з батьками, безумовну любов і безумовне прийняття нас, іншою людиною.
Але, такі думки призведуть до страждань, оскільки вони мають мало спільного з реальністю. У реальності інші люди не можуть повною мірою наповнити нас теплом, добротою, любов'ю і увагою. Але, ви можете дати це собі самі, наповнивши себе зсередини.
Про відчай
Не існує ліків проти відчаю, немає докторів для душі.
Психотерапія дуже молода наука і відлік її починається з Фрейда та його статті 1986 року. Але, люди якось жили і справлялися зі своїми проблемами раніше.
Багато з того, про що говорять психологи, до них озвучували древні філософи, про ці істини написано в священних писаннях.
Але суть у тому, що всі відповіді вже лежать всередині людини і без психології. 30% психотерапії побудовано на хорошому контакті з психотерапевтом, 20% це техніки, але решта 50% повністю відповідальність людини.
Двері до ваших змін можуть відкритися тільки зсередини. Я завжди чесно кажу про те, що за годину консультації життя не зміниться кардинально, але вам точно стане краще.
Це багатьом не подобається, тому що регресологи, тарологи, нумерологи, астрологи дають чарівні таблетки і обіцяють швидкий результат, а тут треба з мисленням працювати, себе змінювати роками, нудно…
То інша справа, подивився в свої минулі життя, розширив свій квантовий енергетичний потік і по клацанню пальців все змінилося. Красива ілюзія, але це так не працює. Даний феномен психологи називають "магічним мисленням".
Про жаль
Не залишай за собою ні краплі непрожитого життя.
Спробуйте навчитися жити без жалю, говорив Ялом. Тому що одного дня у вас відбудеться страшна розмова самим з собою, про те, як ви прожили своє життя і чи жили взагалі, своє життя.
Величина страху смерті прямо пропорційна величині непрожитого життя.
Нехай вашою опорою стануть слова Марка Аврелія: «Проживи цей короткий проміжок часу в гармонії з природою і закінчи свою подорож з почуттям задоволення, як оливка, що падає з гілки, коли вона повністю дозріла, благословивши природу, яка її породила, і подякувавши дереву, яке її виростило».