Літо — це завжди можливість їсти свіжі овочі. Але особливу увагу варто приділити огіркам, інформує Ukr.Media.
Цей овоч допомагає виводити токсини з організму і значно покращує загальний стан здоров'я. Огірок на 95% складається з води, яка допомагає зберігати потрібну кількість вологи в організмі.
Якщо ви регулярно будете вживати огірки, ось які зміни відбудуться у вашому організмі:
Покращиться стресостійкість
Огірки багаті вітамінами, особливо комплексом вітамінів групи В, які допомагають розслабити нервову систему і позбутися від стресу.
Трохи схуднете
Огірки не сприяють збільшенню ваги і замінюють перекуси у вигляді шкідливої їжі.
Мозок працюватиме краще
Огірки містять протизапальний флавоноїд, який сприяє здоров'ю мозку.
Поліпшиться травлення
Огірки багаті розчинною клітковиною і водою, допомагають запобігти кислотний рефлюкс. Вони також допоможуть знизити рівень рН в шлунку.
Серце стане більш витривалим
Огірки містять велику кількість калію, який чудово регулює кров'яний тиск.
Покращиться робота кишечника
Багаті вмістом води і розчинних волокон, огірки допомагають поліпшити роботу кишечника.
Організм позбудеться від токсинів
Огірки багаті водою, що робить їх природним засобом проти зневоднення або втоми.
Знижується ризик розвитку раку
Огірки багаті антиоксидантами, які допомагають блокувати окислення і вільні радикали.
Нирки стануть здоровішими
Регулярне споживання огірків допомагає знизити рівень сечової кислоти, тим самим підтримуючи ваші нирки в хорошій формі.
Ви позбудетеся від виразки шлунка
Щодня можна вживати до двох склянок соку огірка, щоб вилікувати хворобу.
Артеріальний тиск прийде в норму
З-за клітковини, калію та магнію, огірок допомагає врівноважити кров'яний тиск.