Чай є улюбленим напоєм безлічі людей. При цьому з чаєм пов'язано кілька міфів, які розвіяли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media.
Всі знають, що в чаї міститься кофеїн. Саме через це чай має стимулюючу дію.
Однак при цьому багато хто впевнений, що чаю, на відміну від кави, можна випити необмежену кількість. Але це не так.
Навіть якщо людина не має негативної реакції на кофеїн, чай містить багато інших речовин, таких як дубильні речовини. У великій кількості вони негативно впливають на моторику шлунково-кишкового тракту.
При цьому в помірних кількостях чай дуже корисний. У ньому містяться поліфеноли, які допомагають справлятися з інфекціями і забезпечують захист від раку.
Існує міф, що чай вимиває кальцій з кісток. Однак це не так.
Для того, щоб це сталося, необхідно пити чай у величезній кількості, яка буде токсичною для організму.
Не слід також вірити в те, що зелений чай допомагає схуднути. Зелений чай має сечогінну дію, але це не сприяє зниженню ваги.
Ще одним міфом є те, що фруктовий і трав'яний чаї найбільш корисні. Але це не є правдою.
Трав'яні чаї не містять кофеїну, а також мають відмінну заспокійливу дію. Але при цьому вагітним слід бути обережними, адже не всі трави корисні.