Раптовий тест на вік: якщо ваші батьки або родичі забороняли вам митися під час застуди, не пояснюючи, чому це шкідливо, вам явно понад 30 років, інформує Ukr.Media.
Розбираємося, чи можна приймати ванну або душ із температурою — і якщо так, то з якою все-таки не можна.
Чому не можна митися з температурою
Вважається, що миття може спровокувати додаткове підвищення температури. Логіка тут проста: ви й так гарячі, а додатковий приплив до тіла тепла може погіршити стан.
Ще є повір'я, що, миючись під час хвороби, ви змиваєте "захисний шар", який утворюється на поверхні шкіри й допомагає в боротьбі з вірусами.
Правда, насправді це міф
Підвищеною температурою вважається від 37,2 до 38 °C. Температура вище — вже стан лихоманки, коли на додачу до застудних симптомів ви відчуваєте озноб, ломоту в тілі та головний біль, зневоднення, втому й підвищене серцебиття. Це важливо знати, щоб не нашкодити собі надалі, приймаючи водні процедури.
Сама по собі підвищена температура захворюванням не є. Це наслідок, а не причина. Але важливо розуміти й розділяти два стани: помірно поганий і поганий.
Якщо температура до 38 °C
Мийтеся на здоров'я, але відрегулюйте температуру води до комфортного рівня.
Не потрібно приймати гарячий душ або лежати у ванні з льодом. Вкрай високі або низькі температури води можуть погіршити ваш стан. Якщо з "окропом" і так зрозуміло, то холодна вода звужує судини в шкірі й викликає тремтіння, яке також підвищує температуру тіла.
Вашому організму і так несолодко, то навіщо мучити його різким додатковим впливом, який тіло сприймає як стрес. Подбайте про себе в період застуди й приймайте теплий душ.
Якщо температура 38 °C і вище
І вам/хворому важко рухатися, можна обтиратися вологим рушником або серветками. Тільки пам'ятайте, що якщо висока температура тримається кілька днів, думати треба не про душ чи ванну, а про лікарську допомогу.
Теза про те, що під час застуди на шкірі утворюється "захисна плівка", яку не можна змивати, не має доказової бази. На ділі все навпаки. При виникненні захворювання продукти життєдіяльності збудників викликають інтоксикацію організму з усіма знайомими вам симптомами. І шкіра виділяє "непотрібне" через піт. Тому митися або хоча б обтиратися під час застуди не просто можна, а потрібно.
Але краще не митися з температурою, якщо:
- Температура тіла тримається вище 39,5 °С і не збивається та спостерігаються симптоми лихоманки, які тримаються довше двох днів.
- Жар супроводжується висипом. Наприклад, приймати ванни не можна тим, хто хворіє на вітрянку.
А в інших випадках приймати душ дозволено. Пам'ятайте, гігієна — важлива частина здоров'я.