Реклама говорить, що наше тіло від токсинів очистять тільки насіння чіа, ягоди годжі і інші суперфуди, які коштують дуже дорого. Але є відмінний аналог — льон звичайний. Коштує він копійки, купити можна в будь-якій аптеці, а за ефективністю він набагато кращий різних добавок, інформує Ukr.Media.
Для повного очищення організму досить приготувати напій з льону і кефіру, який допоможе очистити ШКТ, врегулювати рівень холестерину, розігнати метаболізм і навіть трохи схуднути.
Кефір містить дріжджі, палички і стрептококи, здатні створити дружню флору в товстому і тонкому кишечнику, а насіння льону — жирні омега-3 кислоти, що розчиняють калові камені і загоюють слизову.
Курс детокс кефірно-лляним напоєм триває 21 день. Якщо додатково перестанете вживати шкідливі продукти — ви гарантовано схуднете. При цьому не потрібно вводити інші обмеження в меню.
Головне правило — щоранку замість сніданку пити цей коктейль:
- перший тиждень випивайте 100 мл кефіру з 3 ч. л. зерен (подрібнених);
- другий тиждень — 100 мл кефіру з 6 ч. л. лляного насіння;
- третій тиждень — 150 мл кефіру з 9 ч. л. лляного насіння.
Відразу після пробудження випивайте склянку теплої води, а через 40 хвилин — цей коктейль. Ви можете додавати насіння льону в випічку, кашу або просто розжовувати його перед сніданком. Це також дасть результати.