Ви вже знаєте, що важливо висипатись, особливо після трудового тижня. Але знання про те, як правильно спати, може стати ключем до глибокого та спокійного сну. Уявіть: ви лягаєте в ліжко, сподіваючись на відпочинок, але вранці почуваєтеся розбитими і втомленими. Можливо, це через те, що ви порушуєте деякі правила сну. Розберімо, які заборони варто враховувати, щоб забезпечити собі якісний відпочинок, інформує Ukr.Media.
Не можна спати ногами до дверей
Феншуй не рекомендує цього робити, і в цьому є причина. Вважається, що енергія людини може витікати через двері, якщо вона спить ногами до них. До того ж існує вірування, що двері є воротами в інший світ, звідки можуть прийти злі сутності. Психологи стверджують, що це положення може бути пов'язане з почуттям комфорту, коли людина бачить двері. Народне марновірство попереджає, що таке положення може привернути негаразди, аж до смерті. Однак, головний аргумент на користь цієї заборони — це ваше власне відчуття комфорту.
Не можна спати навпроти дзеркала
Дзеркало у спальні вважається поганою ідеєю за старовинним повір'ям. Відображення сплячої людини у дзеркалі вважається провісником лиха. Це може також вплинути на сімейні стосунки. Однак, якщо вам справді потрібно бачити своє відображення вранці, варто повісити дзеркало всередині шафи.
Не можна ставити у спальні кімнатні рослини
Це не просто забобони, а справжній факт. Вночі рослини споживають кисень так само як і ми, що може створити дисбаланс у спальній кімнаті. Якщо вам необхідно тримати квіти в спальні, варто прибрати їх на вулицю, або забезпечити хорошу вентиляцію.
Не можна спати головою до вікна
Цей забобон також має своє коріння в страху перед нечистю. Однак основний ризик тут — це можливість застудитися через протяг. Феншуй рекомендує уникати такого положення просто не ставлячи ліжко на лінії «ліжко-вікно».
Не можна спати при світлі
Це вже не забобони, а медичний факт. Сон у повній темряві сприяє правильному виробленню мелатоніну, гормону сну. Через світло в кімнаті це відбувається менш ефективно, що може спричинити втому та стрес.
Не можна спати в одязі
Це твердження має наукове обґрунтування. Сон без одягу сприяє кращому виробленню мелатоніну, покращує якість сну і навіть може позитивно позначатися на вигляді шкіри та волосся.
Зрештою, багато з цих заборон можуть здатися дивними чи абсурдними сучасній людині. Проте, вони мають своє коріння у давніх традиціях, віруваннях та наукових фактах. Тому, чи слід нам дотримуватись цих заборон чи ні — вирішувати вам, але знати про них завжди корисно.