Щоб діагностувати інтернет-залежність, варто вдатися до допомоги спеціальних тестів, інформує Ukr.Media.
Утім, визначити недугу можна і без особливих діагностичних інструментів — про це свідчать такі факти.
- Вранці, перш ніж приступити до своїх повсякденних справ, ви перевіряєте всі повідомлення на своєму мобільному телефоні, навіть якщо вони не потребують термінової уваги.
- Ви часто публікуєте оновлення в соціальних мережах і шкодуєте, коли вам не вдається поділитися якоюсь подією зі свого життя зі своїми підписниками.
- У вас немає певного розпорядку дня або захоплень, які б вас займали у вільний час.
- Якщо мобільний сигнал пропадає, ви починаєте турбуватися і постійно перевіряєте його наявність, побоюючись пропустити важливе повідомлення.
- Коли ви прибираєте свій телефон убік і намагаєтеся зайнятися іншими справами, ви виявляєте, що вам важко знайти, чим себе зайняти.
Якщо вам не з чуток знайомий хоч один із цих пунктів, уже можна говорити про певний вид залежності.