День обіймів — це особливе свято, яке нагадує нам про силу людської близькості, емоційної підтримки та щирості. Обійми — це простий, але надзвичайно потужний жест, що здатен зменшити стрес, підняти настрій і навіть покращити здоров’я. Це свято стало популярним у багатьох країнах і набуло статусу міжнародного.
Коли святкують День обіймів?
Існує два основні варіанти дати святкування:
-
21 січня — Міжнародний день обіймів (найпоширеніша дата у світі);
-
4 грудня — Всесвітній день обіймів (альтернативна дата, яку підтримують деякі країни).
Обидва дні об’єднує одна місія — популяризація дружби, любові, відкритості та взаєморозуміння між людьми.
Походження свята
День обіймів бере свій початок із США, де у 1986 році молоді активісти вирішили боротися з емоційною віддаленістю людей. Вони запропонували ідею — обійматися з незнайомцями на вулиці, даруючи позитив і тепло. Ця ініціатива швидко поширилася по всьому світу, і тепер мільйони людей щороку беруть участь у флешмобах, акціях і тематичних заходах, пов’язаних із обіймами.
Користь обіймів: наука підтримує
Дослідження доводять, що обійми мають позитивний вплив на фізичне та психологічне здоров’я:
-
Знижують рівень стресу та кортизолу;
-
Стимулюють вироблення окситоцину — “гормону любові”;
-
Зміцнюють імунну систему;
-
Зменшують тривожність і депресивні стани;
-
Покращують якість сну та загальне самопочуття.
Навіть кілька секунд обіймів можуть змінити день на краще — як для вас, так і для того, кого ви обіймаєте.
Як святкують День обіймів?
У цей день люди по всьому світу організовують теплі ініціативи. Найпопулярніші способи відзначення:
-
Вуличні флешмоби з написами “Free Hugs” (Безкоштовні обійми);
-
Обійми в родинному колі або з друзями;
-
Теплі пости у соцмережах із фото й словами підтримки;
-
Волонтерські акції в лікарнях, хоспісах чи дитячих будинках;
-
Привітання колег чи знайомих щирими словами й обіймами.
Головне правило — обійми мають бути щирими та бажаними, адже це не лише символ турботи, а й прояв поваги до особистих меж.
Для чого потрібне таке свято?
У світі, де дедалі більше спілкування переходить у цифрову площину, День обіймів нагадує нам про важливість живих емоцій та фізичного контакту. Він дарує можливість зробити щось добре абсолютно безкоштовно — просто поділитися теплом. Іноді одне обіймання — це все, що потрібно людині, аби відчути, що вона не самотня.