Лікарі розповіли, як запахи можуть поліпшити ваш настрій, інформує Ukr.Media.
Як це працює? Ароматерапія приводить в активність рецептори в носовій порожнині. Ці рецептори відправляють сигнали через нервову систему, активуючи різні області головного мозку. Ловіть список ефірних олій для поліпшення настрою.
Ефірна олія лаванди: заспокійлива, врівноважувальна, сприяє гарному самопочуттю.
Ефірна олія апельсина: підіймає настрій і тонус, заспокоює, сприяє творчості, підтримує позитивний настрій.
Ефірна олія бергамоту: освіжає, підіймає настрій, багатьом допомагає в разі тривоги, депресії, стресу або напруги.
Ефірна олія м'яти перцевої: бадьорить розум, тіло і душу, покращує настрій, підвищує пильність, покращує концентрацію.
Ефірна олія ладану: знімає дратівливість, врівноважує емоції, створює душевний спокій.
Ефірна олія лимона: бадьорить, покращує настрій, зігріває, підвищує енергію.
Ефірна олія іланг-ілангу: заспокійлива та розслаблювальна, може допомогти зменшити гнів.
Ефірна олія грейпфрута: бадьорить, знімає розумову втому, підіймає настрій.